Yin Yoga伸展班

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Yin Yoga

導師:Ching Ching

 

陰陽瑜珈訓練重點為增強深層關節部位的彈性與靈活度,尤其是骨盤及下背部。陽瑜珈的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練,並提升心肺功能及新陳代謝陰瑜珈的練習則著重於肌肉伸展,釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃,運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展,藉由陰與陽兩種不同的瑜珈的練習,讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。

 

陰陽瑜珈由淺入深,可依照每個人目前身體的能力來進行,適合各種不同程度的瑜珈練習者。讓您盡情釋放身體壓力及疲勞,感受加倍的活力與健康!

 

費用: $340/4

地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐) 或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。

 

查詢或報名可whatsapp-voice-call-iphone.jpgWHATSAPP :68401651

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