Soft Dance
Soft Dance
導師: Jane
舞蹈+放鬆練習+伸展
*Soft Dance:以柔和音樂配襯簡單舞步,動作優美,鍛練深層肌肉運動,有助結實肌肉,幫助改善脊骨不正問題,舒緩肩頸痛,還可拉長身體線條,有助達到修身效果。
* Stretching:伸展運動,拉鬆肌肉,可以調整肌纖活動能力,增加肌肉長度,對長期背痛的人士更有助改善。
*放鬆練習+伸展:放鬆練習是一種身心健康的運動,幫助大家放鬆神經,無論是工作或生活上有壓力的朋友或容易緊張的朋友,這個練習可以幫助放鬆減壓。
課堂中,以柔和音樂配襯簡單舞步並教導一系列伸展運動,包括腹肌鍛煉和全身肌肉伸展,可以幫助糾正身體的姿勢和減少痛症,對身體的益處事半功倍。這個練習可以幫助放鬆減壓。所有伸展動作會在輕鬆的音樂下進行,令你更能輕鬆地提升身體能量。
(A)日期: 逢星期四
時間:下午5:15~6:15或8:40-9:40
(B)日期: 逢星期五
時間:下午6:00-7:00或8:40-9:40
名額: 6-10名 費用:$340/ 4堂
地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)
報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。
查詢電話:2787 7311 (楊小姐)
查詢或報名可WHATSAPP :68401651
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