瑜伽伸展 +肌筋膜放鬆

WhatsApp Image 2021-06-10 at 6.17.40 AM (5).jpeg瑜伽伸展 +肌筋膜放鬆運動 

導師:April Shum

肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。腰酸背痛主要源自於短縮的肌筋膜。 


本課程專為受痛症困擾及希望改善身體狀況之人士而設。課程會利用瑜伽磚,按摩球等來舒暢短縮的肌筋膜。加上瑜伽的體位練習和伸展,令身體有平衡的鍛鍊,幫助學員改善柔軟度及舒緩常見痛症。

 

(A)日期:逢星期五 

時間:下午2:00-3:00

 


(B)日期:逢星期五 

時間:下午3:15-4:15

 

(C)日期:逢星期六 

時間:下午3:30-4:30   

 

(D)日期:逢星期六 

時間:下午4:45-5:45

 

(E)日期:逢星期四 

時間:下午4:30-5:30 

 

 

費用:$340/4

 地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。

 

查詢或報名可whatsapp-voice-call-iphone.jpgWHATSAPP :68401651

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