肌筋膜是人體最大的網絡系統，對我們身體有至根本的影響。釋放肌筋膜對痛症問題，運動表現，長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。

腰酸背痛源自於短縮的肌膜，當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜，首先會從身體大肌肉的肌膜著手。課程會利用瑜伽磚，網球等來舒暢短縮的肌筋膜。 

加上瑜伽的體位練習和伸展，令身體有平衡的鍛鍊。

(A班) 日期： 逢星期五

 時間：下午2:15~3:15或3:30-4:30

費用：$300/4堂 

(B班)日期：逢星期六

時間：下午3:30~4:30

費用：$300/4堂

(C班)日期：逢星期六

時間：下午4:45~5:45

費用：$300/4堂

名額：6-10人

  地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

查詢/留位：27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法：直接致電本會27877311留位或填寫下列表格，然後到會址繳款或銀行轉帳 。

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