瑜伽伸展 +肌筋膜放鬆
瑜伽伸展 +肌筋膜放鬆運動
導師:April Shum
肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。腰酸背痛主要源自於短縮的肌筋膜。
本課程專為受痛症困擾及希望改善身體狀況之人士而設。課程會利用瑜伽磚,按摩球等來舒暢短縮的肌筋膜。加上瑜伽的體位練習和伸展,令身體有平衡的鍛鍊,幫助學員改善柔軟度及舒緩常見痛症。
(A班)日期:逢星期五
時間:下午2:00-3:00
(B班)日期:逢星期五
時間:下午3:15-4:15
(C班)日期:逢星期六
時間:下午3:30-4:30
(D班)日期:逢星期六
時間:下午4:45-5:45
(E班)日期:逢星期四
時間:下午4:30-5:30
費用:$340/4堂
地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)
報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。
查詢或報名可WHATSAPP :68401651
>>按此在 WhatsApp 上傳送訊息給 香港女教師協會。
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