橡筋帶健體運動班
橡筋帶健體運動班
橡筋帶運動的阻力訓練可改善關節靈活度,鍛鍊肌力及肌耐力,有效強化肌肉及對病後復健幫助甚大,適合不同人士需要。
利用橡筋帶作伸展動作,能促進血液循環,預防肩頸及腰背疼痛。可鍛鍊身體不同的肌肉 (包括腰、腹、背、上肢及下肢的肌肉),強化肌肉力量 ;增強身體控制及四肢的協調性,以改善平衡力及姿勢。橡筋帶輕便易用,方便攜帶,在任何地方亦可隨時練習,有助改善肌力及姿勢,踢走痛症。
A班:
日期:逢星期六
時間:下午4:45~5:45
費用:$340/4堂
B班:
日期:逢星期五
時間:下午12:45~1:45
費用:$340/4堂
地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)
報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。
查詢電話:2787 7311 (楊小姐)
查詢或報名可WHATSAPP :68401651
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