橡筋帶健體運動班
橡筋帶健體運動班
橡筋帶運動的阻力訓練可改善關節靈活度，鍛鍊肌力及肌耐力，有效強化肌肉及對病後復健幫助甚大，適合不同人士需要。
利用橡筋帶作伸展動作，能促進血液循環，預防肩頸及腰背疼痛。可鍛鍊身體不同的肌肉 (包括腰、腹、背、上肢及下肢的肌肉)，強化肌肉力量 ;增強身體控制及四肢的協調性，以改善平衡力及姿勢。橡筋帶輕便易用，方便攜帶，在任何地方亦可隨時練習，有助改善肌力及姿勢，踢走痛症。
A班：
日期：逢星期六
時間：下午2:15~3:15
費用：$300/4堂
B班：
日期：逢星期五
時間：下午1:15~2:15
費用：$300/4堂
地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
查詢/留位：27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)
********可按此網上報名*********