橡筋帶健體運動班

橡筋帶運動的阻力訓練可改善關節靈活度，鍛鍊肌力及肌耐力，有效強化肌肉及對病後復健幫助甚大，適合不同人士需要。 

利用橡筋帶作伸展動作，能促進血液循環，預防肩頸及腰背疼痛。可鍛鍊身體不同的肌肉 (包括腰、腹、背、上肢及下肢的肌肉)，強化肌肉力量 ;增強身體控制及四肢的協調性，以改善平衡力及姿勢。橡筋帶輕便易用，方便攜帶，在任何地方亦可隨時練習，有助改善肌力及姿勢，踢走痛症。 

A班： 

日期：逢星期六

 時間：下午4:45~5:45

費用：$300/4堂 

B班： 

日期：逢星期五

時間：下午12:45~1:45

費用：$300/4堂

地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

查詢/留位：27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法：直接致電本會27877311留位或填寫下列表格，然後到會址繳款或銀行轉帳 。

查詢電話：2787 7311 (楊小姐)

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