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身體很誠實,能真實反映我們當下的心理狀況,可是,很多時候我們未必察覺得到,其實身體積壓了負面情緒和能量,需要我們處理。
本工作坊揉合了舞蹈動作治療、體感療癒及音樂元素提升身心健康 (Embodiment),舞蹈動作治療在歐美已有超過60多 年歷史,以動覺同理心及身心整合方法調和自身狀態;體感療癒通過提高對身體知覺的覺察,讓壓力或心理創傷從神經系統釋放,自我調節,恢復其原有的彈性,有效緩解在精神和肉體上產生的健康問題。
兩者均有效減低焦慮、抑鬱情緒及負面壓力,提升生活質素。學員於過程中可覺察、聆聽身心的需要,達至減輕身心壓力、調和身心狀態及快速減壓效果

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「動出我心•我意」身心健康提升工作坊

身體很誠實,能真實反映我們當下的心理狀況,可是,很多時候我們未必察覺得到,其實身體積壓了負面情緒和能量,需要我們處理。

本工作坊揉合了舞蹈動作治療、體感療癒及音樂元素提升身心健康 (Embodiment),舞蹈動作治療在歐美已有超過60多 年歷史,以動覺同理心及身心整合方法調和自身狀態;體感療癒通過提高對身體知覺的覺察,讓壓力或心理創傷從神經系統釋放,自我調節,恢復其原有的彈性,有效緩解在精神和肉體上產生的健康問題。

兩者均有效減低焦慮、抑鬱情緒及負面壓力,提升生活質素。學員於過程中可覺察、聆聽身心的需要,達至減輕身心壓力、調和身心狀態及快速減壓效果。

 

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6月及7月網上分享會

全新概念視像(Zoom)烹飪活動,特別邀請專業大廚,為大家設計多道菜,調和四季改變,配合健康飲食,希望一家大細,老人細蚊,都可同桌同樂。廚師以食材和調味料配合,改變孩子偏食習惯,及長者易於入口(長者因味蕾,牙齒無力影響食慾。)吃得滋味!

烹調者(學員)享受過程,更可使家中小朋友或長者同桌共吃,樂趣無窮!

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「動出我心•我意」身心健康提升工作坊

身體很誠實,能真實反映我們當下的心理狀況,可是,很多時候我們未必察覺得到,其實身體積壓了負面情緒和能量,需要我們處理。


本工作坊揉合了舞蹈動作治療、體感療癒及音樂元素提升身心健康 (Embodiment),舞蹈動作治療在歐美已有超過60多 年歷史,以動覺同理心及身心整合方法調和自身狀態;體感療癒通過提高對身體知覺的覺察,讓壓力或心理創傷從神經系統釋放,自我調節,恢復其原有的彈性,有效緩解在精神和肉體上產生的健康問題。


兩者均有效減低焦慮、抑鬱情緒及負面壓力,提升生活質素。學員於過程中可覺察、聆聽身心的需要,達至減輕身心壓力、調和身心狀態及快速減壓效果。

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