全身伸展治療瑜伽班
全身伸展治療瑜伽班
導師:晶晶/Leona
日常中工作量繁重,積聚疲勞,令肩、頸、腰背出現各種痛症。本課程透過特別設計的式子,結合串連流動的瑜珈動作,再配合瑜伽呼吸法與伸展動作,讓學員可釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力,放鬆自己及平靜心靈。
這一系列動作可延展肌肉、增強核心力量、強化內在器官與排毒,幫助活化細胞、改善血液循環,緩解慢性疾病(如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等)症狀,每堂練習均有不同的主題,例如後彎、打開髖關節、前彎等。
(A班)日期:逢星期五
時間:下午1:40-2:40
(B班)日期:逢星期六
時間:上午10:45~12:15或2:10-3:10
(C班)日期:逢星期三
時間:上午11:15~12:15
費用:$340/4堂 (1時) 或510元/4堂(1.5小時)
地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。
查詢電話:2787 7311 (楊小姐)
查詢或報名可WHATSAPP :68401651
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