全身伸展治療瑜伽班

全身伸展治療瑜伽班

導師：晶晶/Leona

日常中工作量繁重，積聚疲勞，令肩、頸、腰背出現各種痛症。本課程透過特別設計的式子，結合串連流動的瑜珈動作，再配合瑜伽呼吸法與伸展動作，讓學員可釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力，放鬆自己及平靜心靈。

這一系列動作可延展肌肉、增強核心力量、強化內在器官與排毒，幫助活化細胞、改善血液循環，緩解慢性疾病（如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等）症狀，每堂練習均有不同的主題，例如後彎、打開髖關節、前彎等。

(A班)日期：逢星期五

時間：下午1:40-2:40

(B班)日期：逢星期六

時間：上午10:45~12:15或2:10-3:10

(C班)日期：逢星期三

時間：上午11:15~12:15

費用：$340/4堂 (1時) 或510元/4堂(1.5小時)

地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

報名方法：直接致電本會27877311留位或填寫下列表格，然後到會址繳款或銀行轉帳。

查詢電話：2787 7311 (楊小姐)

查詢或報名可WHATSAPP :68401651

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